4 receitas de chás de erva-doce para melhorar a digestão

Utilizada há séculos em diversas culturas, a erva-doce é conhecida por suas propriedades medicinais e sabor suave. Muito utilizado no preparo de chás, ajuda a relaxar o trato intestinal e a eliminar o excesso de gases, aliviando desconfortos estomacais. Além disso, contém efeitos antiinflamatórios e antioxidantes, que contribuem para a saúde geral do aparelho digestivo, principalmente quando combinados com outros ingredientes que potencializam o seu efeito.

Pensando nisso, apresentamos a seguir 5 receitas de chá de erva-doce para você preparar em casa e cuidar da saúde. Confira!

Chá de erva doce com canela

Ingredientes

• 1 colher de chá de erva-doce
• 1 colher de chá de canela em pó
• 500 ml de água

Método de preparação

Em uma chaleira, adicione água e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Adicione a erva-doce e a canela, tampe e deixe em infusão por 3 minutos. Coe e sirva imediatamente.

Chá gelado de erva-doce com hortelã e limão

Ingredientes

• 500 ml de água quente
• suco de 1 limão
• 1 xícara de chá folhas de menta
• 1 xícara de chá de erva-doce
• Cubos de gelo a gosto

Método de preparação

Em uma chaleira, adicione água e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Adicione as folhas de hortelã e a erva-doce, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Depois, coe e acrescente o suco de limão. Adicione os cubos de gelo e sirva imediatamente.

Chá de erva-doce com hortelã e gengibre

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de erva-doce
• 1 litro de água
• 1 ruivo cortar em fatias
• 1 xícara de folhas de hortelã

Método de preparação

Em uma chaleira, adicione água e deixe ferver. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Adicione a erva-doce, a hortelã e o gengibre. Cubra e deixe em infusão por 10 minutos. Depois, coe e sirva imediatamente.

Chá de erva-doce com alho

Ingredientes

• 3 dentes de alho descascado e picado
• 250 ml de água
• 2 colheres de sopa de erva-doce
• Mel a gosto

Método de preparação

Em uma chaleira, adicione água e leve ao fogo médio. Ferva por 2 minutos e desligue o fogo. Adicione o alho e a erva-doce. Cubra e deixe em infusão por 10 minutos. Depois, coe e adoce com mel. Sirva imediatamente.

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