5 chás para ajudar a eliminar gordura abdominal

Nada como aliar sabor e funcionalidade na hora de cuidar do corpo. Os chás, conhecidos por suas propriedades terapêuticas, também podem ser fortes aliados no combate à gordura abdominal. Ingredientes como gengibre, canela, limão e muitos outros possuem princípios ativos que não só aceleram o metabolismo, mas também ajudam a combater a retenção de líquidos e a melhorar a digestão.

Se você busca uma alternativa simples e natural para potencializar os resultados da alimentação e da atividade física, essas bebidas podem ser grandes aliadas. A seguir, confira 5 receitas de chás para ajudar a eliminar a gordura abdominal! Mas lembre-se: é sempre importante praticar atividade física e seguir uma alimentação saudável.

Chá termogênico de limão

Ingredientes

• 1 xícara de água filtrada
• 1 colher de sopa de folhas de chá verde
• Suco de 1/2 limão
• 1 rodela de limão para enfeitar
• 1 colher de chá de ruivo ralado
• 1 pitada de canela em pó
• 1 colher de chá de mel

Método de preparação

Numa panela, aqueça a água até começar a ferver. Em seguida, adicione as folhas de chá verde à água quente. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 5 minutos. Em seguida, adicione o suco de limão, o gengibre ralado e o mel. Misture e sirva o chá numa xícara, decore com uma rodela de limão e polvilhe uma pitada de canela.

Chá de frutas para ajudar a eliminar a gordura abdominal

Ingredientes

• 1 maçã média cortada em fatias finas (com casca)
• 1 pêssego maduro cortado em pedaços
• 1 tangerina descascada, separada em gomos e sem sementes
• 1/2 xícara de sementes de romã
• 1 litro de água filtrada
• 1 pedaço de canela na vara
• 3 dentes
• Mel a gosto

Método de preparação

Numa panela, aqueça a água até começar a ferver. Quando atingir o ponto de ebulição, acrescente as rodelas de maçã, os pedaços de pêssego e os gomos de tangerina. Misture levemente. Adicione o pedaço de pau de canela e o cravo e deixe ferver em lume brando durante 8 minutos.

Depois, coloque as sementes de romã na panela e cozinhe por mais 2 minutos. Desligue o fogo e coe o chá, retirando os pedaços de frutas e temperos. Adicione mel para adoçar. Sirva então.

Chá de menta com canela

Ingredientes

• 1 punhado de folhas de hortelã fresca
• 1 pau de canela
• 500 ml de água filtrada
• Adoçante a gosto

Método de preparação

Numa panela, aqueça a água até começar a ferver. Assim que a água atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo. Coloque as folhas de hortelã e o pau de canela na água quente. Tampe a panela e deixe o chá descansar por aproximadamente 10 minutos. Coe o chá para retirar as folhas de hortelã e o pau de canela. Sirva então.

Chá de abacaxi com gengibre

Ingredientes

• 1 litro de água
• Conchas de 1 abacaxi
• 1 pedaço de gengibre fresco, descascado e cortado em fatias
• 2 colheres de sopa de mel

Método de preparação

Em uma panela grande, leve a água para ferver. Quando começar a borbulhar, acrescente as cascas de abacaxi e as rodelas de gengibre. Deixe os ingredientes ferver em fogo médio por aproximadamente 10 minutos. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por 5 minutos. Coe a bebida para retirar os pedaços de casca e gengibre. Adicione o mel e sirva imediatamente.

Chá de cavalinha com casca de laranja amarga

Ingredientes

• 1 colher de sopa de cavala seca
• 1 colher de sopa de latido laranja amarga
• 500 ml de água filtrada
• Mel para adoçar

Método de preparação

Em uma panela, aqueça a água até atingir o ponto de ebulição. Quando a água começar a ferver, desligue o fogo e acrescente a cavala seca e as cascas de laranja amarga. Mexa levemente para misturar os ingredientes. Tampe a panela e deixe o chá em infusão por aproximadamente 10 minutos. Coe o chá para retirar os pedaços de cavala e casca de laranja. Sirva quente ou deixe esfriar para consumir como chá gelado.